Mempergunakan Waktu



الهيئة لديها على مدار الساعة البيولوجية التي تنظم مجموعة متنوعة من وظيفة الجهاز على مدار اليوم للعمل وفقا لإيقاع محدد سلفا. بدءا من القلب ، الأمعاء إلى التغيرات الهرمونية النظام من الصباح حتى منتصف الليل.

وهنا بعض التغيرات في إيقاعات الجسم التي تحدث على مدار اليوم ، كما نقلت من.

فجر 1-2 : المرحلة الأكثر النوم بشكل سليم
في هذه الساعات ، وتقع على نشاط أجهزة الجسم المختلفة كثيرة. لكن بالنسبة لأولئك الذين هم الحوامل ، سيتم زيادة إنتاج البروجسترون بحيث الفرصة لتلد عند منتصف الليل هو دائما أعلى.

4:00 حتي 5:00 في الصباح : أدنى درجة حرارة الجسم

5:00 حتي 6:00 في الصباح : زيادة حادة في ضغط الدم
بدأ إنتاج الميلاتونين أو الهرمون الذي يسبب النعاس على وقف ، في حين ارتفع ضغط الدم بشكل حاد أكثر من أي وقت آخر. إنتاج الهرمونات أو الإجهاد الكورتيزول يزيد ذلك أن الدماغ هو على استعداد للعمل كل يوم ، ولكن الزيادة ليست لتحريك الإجهاد.

07:00 : زيادة هرمونات الجنس
حدثت زيادة هرمون تستوستيرون لدى الرجال والنساء في الصباح ، وذلك لإثارة الرغبة الجنسية. لذلك ، في الصباح الباكر هو الوقت المثالي لجعل الحب.

08:00 : زيادة حركة الأمعاء
هذه ساعة مناسبة لالتغوط (باب) في الصباح. لأن في هذه الساعة هي عملية طبيعية ، والذي يحدث في حركة الأمعاء عالية في ذلك الوقت. قياس الوزن أدق أجريت صباح يوم بعد حركة الامعاء.

09:00 : الأيض أعلى
الوقت المناسب لتناول الافطار حوالي 9 لأن هناك زيادة الأيض. وهذا يعني أن يتم امتصاص الدهون من الطعام في هذه الأوقات لن يكون كثيرا لتتراكم.

في 10-11 ظهرا : اليقظة العالية
مثل محرك الديزل ، لديه جسم حار والعقل ، وتحقيق الظروف المثالية لهذه الخطوة قبيل الظهر. مستوى عال من اليقظة ، ونادرا ما تكون هناك بالنعاس إلا إذا كان عدم النوم.

في مساء 11-2 : زيادة الإجهاد
وهناك حاجة إلى وقفة فواصل لإتاحة الفرصة للجسم والعقل لتعذب. يمكن الخروج لتناول الغداء تحديث العقل ، بينما يسمح للجسم تتعرض لأشعة الشمس والتي يمكن تعزيز نظام المناعة.

في 03/02 م : إن أفضل تنسيق
تفعل أشياء كثيرة في آن واحد ، أو تعدد المهام هو الانسب للقيام في النهار ، لأن قدرة الدماغ على أداء التنسيق في أعلى نقطة لها. من ناحية أخرى ، تناول طعام لم تكتمل بحيث قدراتهم البدنية تقلص بعض الشيء.

3:00 حتي 5:00 بعد الظهر : معدل ضربات القلب الأكثر استقرارا
إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة ، في فترة ما بعد الظهر هو أفضل وقت لأن مستوى الأدرينالين على أعلى مستوى. في الضغط بالإضافة إلى ذلك ، معدل ضربات القلب والدم الأكثر استقرارا مما يجعلها مناسبة لممارسة النشاط البدني.

في 5-8 مساء : عملية إزالة السموم
وظيفة الكبد في أعلى السموم معالجة النفايات الأيضية في فترة ما بعد الظهر ، لذلك يحتاج إلى دعم بمياه الشرب. الرغبة في تناول وجبة خفيفة مرتفعة أيضا بسبب قدرة حاسة الشم (الأنف) والذوق (اللسان) زيادة.

في ليلة 10/08 : الأيض والحركة المعوية خفضت
لأن انخفاض النشاط البدني ، والطاقة الاحتراق لا يحدث كثيرا في الليل. وهذا يعني أنه إذا كنت تأكل ليلا ، ثم احتياطيات الطاقة المخزونة على شكل دهون أيضا أن يكون أكثر وأكثر.

في ليلة 10-11 : هرمونات الجنس لزيادة مرة أخرى
مقارنة مع الصباح ، زيادة الرغبة الجنسية أو الدافع الجنسي في ليلة ليست مرتفعة جدا لأن يصبح منهكون جسديا. لكن فرص الإباضة والحمل أعلى في ممارسة الجنس في الليل قبل النوم بدلا من الصباح.

Tubuh memiliki jam biologis yang mengatur berbagai fungsi organ sepanjang hari agar bekerja sesuai ritme yang telah ditentukan. Mulai dari jantung, usus hingga sistem hormonal mengalami perubahan sejak pagi hari hingga tengah malam.

Berikut ini beberapa perubahan ritme tubuh yang terjadi sepanjang hari, seperti dikutip dari Slimseeker.

Pukul 1-2 dinihari: Fase tidur paling lelap
Pada jam-jam tersebut, aktivitas berbagai sistem organ banyak yang diistirahatkan. Namun bagi yang hamil, produksi progesteron akan meningkat sehingga peluang untuk melahirkan pada tengah malam selalu lebih tinggi.

Pukul 4-5 pagi: Suhu tubuh paling rendah

Pukul 5-6 pagi: Peningkatan tekanan darah paling tajam
Produksi melatonin atau hormon yang memicu rasa kantuk mulai berhenti, sementara tekanan darah meningkat paling tajam dibandingkan waktu lainnya. Produksi kortisol atau hormon stres meningkat sehingga otak siap untuk bekerja seharian, namun peningkatannya tidak sampai memicu stres.

Pukul 7 pagi: Hormon seks meningkat
Peningkatan testosteron pada pria maupun wanita terjadi pada pagi hari, sehingga mampu membangkitkan gairah seks. Karena itu, pagi hari adalah waktu yang tepat untuk bercinta.

Pukul 8 pagi: Pergerakan usus meningkat
Jam ini cocok untuk buang air besar (BAB) pada pagi hari. Karena pada jam ini adalah proses alamiah, yakni terjadi pergerakan usus paling tinggi pada waktu tersebut. Pengukuran berat badan paling akurat dilakukan pada pagi hari setelah buang air besar.

Pukul 9 pagi: Metabolisme paling tinggi
Waktu yang tepat untuk sarapan pagi adalah sekitar pukul 9 karena ada peningkatan metabolisme. Artinya lemak-lemak yang diserap dari makanan pada waktu-waktu tersebut tidak akan banyak yang menumpuk.

Pukul 10-11 siang: Kewaspadaan tinggi
Ibarat mesin diesel, tubuh dan pikiran sudah panas dan mencapai kondisi ideal untuk beraktivitas saat menjelang siang. Tingkat kewaspadaan tinggi, jarang ada yang mengantuk kecuali memang sedang kurang tidur.

Pukul 11-2 siang: Stres meningkat
Jeda istirahat dibutuhkan untuk memberi kesempatan bagi tubuh dan pikiran untuk menyegarkan diri. Makan siang di luar bisa menyegarkan pikiran, sekaligus membiarkan tubuh terkena sinar matahari yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Pukul 2-3 siang: Koordinasi terbaik
Melakukan banyak hal sekaligus atau multitasking paling cocok dilakukan pada siang hari, karena kemampuan otak untuk melakukan koordinasi berada pada titik tertinggi. Di sisi lain, proses pencernaan makanan belum selesai sehingga kemampuan fisik agak berkurang.

Pukul 3-5 sore: Denyut jantung paling stabil
Jika ingin berolahraga, sore hari adalah waktu paling tepat karena level adrenalin berada di level tertinggi. Selain itu, denyut jantung dan tekanan darah paling stabil sehingga cocok untuk melakukan aktivitas fisik.

Pukul 5-8 sore: Proses pembuangan racun
Fungsi hati dalam memproses racun-racun sisa metabolisme paling tinggi pada sore hari, sehingga perlu didukung dengan minum air putih. Keinginan untuk ngemil juga tinggi karena kemampuan indra penciuman (hidung) dan perasa (lidah) meningkat.

Pukul 8-10 malam: Metabolisme dan pergerakan usus berkurang
Karena aktivitas fisik berkurang, maka pembakaran energi tidak banyak terjadi di malam hari. Artinya jika makan di malam hari, maka cadangan energi yang disimpan dalam bentuk lemak juga akan semakin banyak.

Pukul 10-11 malam: Hormon seks meningkat lagi
Dibandingkan pagi hari, peningkatan libido atau gairah seks pada malam hari tidak terlalu tinggi karena secara fisik sudah kelelahan. Namun peluang terjadinya ovulasi dan pembuahan paling tinggi pada hubungan seks malam hari menjelang tidur ketimbang pagi hari.

TIME (WAKTU)

WAKTU
الوقت الأمانة

ضرر للأشخاص الذين لا تستفيد من هذا الوقت 103/1-3
بالتأكيد كان كل رجل واضاف في اليوم بالاضافة الى الخسائر ، بالإضافة إلى الآباء والأمهات بالإضافة إلى الخسارة ، لأنه تم منح الشعب فترة محدودة من الزمن أو 30 / 8 و 2 / 36. ثم سوف يكون الرجل فئتين :

1. فئات هم الخاسرون ، أي الجماعات من الناس الذين منحوا فترة محدودة ولكنها لا تستخدم للعبادة لله.

2. فئة من الناس الذين محظوظا ، والمجموعة المذكورة في الفقرة الثالثة من هذه الرسالة من آل Ashr في وقت سابق : illalladzina aamanu wa'amilu - shoolihaati ، باستثناء تلك التي تكون فعالة ، الأمر الذي يجعل الوقت وتراكم تحسين نوعية الإيمان. الناس بالتأكيد محظوظون هم أولئك الذين قد عهدت إلى أنفسهم الله وحده. حتى يتسنى لجميع جوانب الحياة على استعداد ليكون فقط تعيين وفقا للقواعد من الله وحده ، مع ما يترتب على استعداد لترك لجميع جوانب الحياة خارج القواعد الله. Inilah شكل من اشكال الحياة التي تم dirinya يعهد إلا إلى الله ، حتى أن الأنشطة سوف تجعل حياة الأعمال ورعة / الأشغال مذهلة ". Watawaa shoubil watawaa shoubish shobri الحق" و في جميع الأوقات الاستمرار في تحسين قدراته ، بحيث dirinya جود العالم أصبح طريق تقديم المشورة ، وقال مع كل من الكلمات وسلوكنا للآخرين ، في الحقيقة والصبر.

استنادا إلى المعلومات السابقة ، والإسلام يعلمنا أن استخدام أربع حالات هي : الإيمان ، الأمل Sholeh الاستشارية ، تقديم المشورة في طاعة الحقيقة وتكريما من الصبر المشورة المشورة. لذا علينا أولا أن نفعله هو تحسين نوعية إيماننا إلى الله. وأعلى مستوى من إيماننا بالله ، ثم سوف يكون هادئا قلوبنا (13/28). على العكس تراجع إيماننا ، ثم إلى الأبد وسوف نكون دائما احقته والقلق ، والقلق لا يهدأ ، خوفا ، وشدد بسهولة ، والخلط والقلق وتعبت من هذه الحياة.

وحسن النية لله هو الاعتقاد في الحفاظ على ثقة من الزمن. زيادة ايماننا يتناسب طرديا مع الزيادة في أفعالنا. لذا ، إذا كنا سنواجه كل مرة ، لا تفعل شيئا ، أريد أن أتحدث ، ولكن أعتقد ذلك ، أول عمل يجب علينا أن نسأل أنفسنا ما إذا كنا نفعل ذلك إلى الأفعال جيدة أم لا ، إذا كانت الإجابة بنعم ، ثم القيام سريع السريع. وعلى العكس ، إذا كان هناك عصيان ستضيف قريبا التراجع.

تذكر دائما أن ما علينا هو في الولاية. أفواهنا جديرة بالثقة. تستخدم أبدا للحديث من دون جدوى. لا تزال هناك العديد من الكلمات أكثر فائدة ، تأكد من ان ما نقوله على القيام بأعمال خيرية. الآذان والعيون لدينا هي موثوق. عندما ننتقل على الراديو ، التلفزيون ، ونسأل أنفسنا ماذا نسمع هذه المؤسسة الخيرية؟ ما نراه هو مؤسسة خيرية؟ ماذا يمكن أن نقرأ تحسين نوعية النفس. القلوب والعقول هي ولاية بالتالي لا يمكن استخدامها على التخيل والتفكير اللامعقول. كل ذلك سوف يستغرق بعض الوقت. وقال الشيخ محمد غزالي :

"الحفاظ على الوفاء للولاية من قبل كل من حقوق الله وحقوق الإنسان لا تتأثر الظروف المتغيرة ، وكلاهما صعب وسعيدة".

الخطوة التالية ، لتحسين نوعية إيماننا والخيرية هي مؤسسة خيرية لا المماطلة. هناك قصة عن غلاء سعر فرصة جيدة. وقال أحدهم : "مرة واحدة مشيت حوالي مع سفيان بن Uyainah. في ذلك الوقت كان هناك متسول ، ولكن لا يمكن ان يضطر لاعطائه صرخة beliaupun ذلك. فأجاب "يا أبا محمد (الدعوة لسفيان) ما يبكيك؟" : سألت "هل هناك كارثة أكبر ، عندما يقوم شخص ما يمنحك فرصة لفعل الخير ، في حين لا يمكنك أن تفعل ذلك؟".

كثير من الافعال يمكننا القيام به لملء الوقت. هكذا أيضا مع المشورة ، وتقديم المشورة ، ونفعل ما يمكننا القيام به وربما مع الشفوي ، من خلال السلوك. تحسين نوعية المشورة لدينا من قبل محامي الآخرين.


اغتنم خمسا قبل خمس حياتك قبل موتك وغناك قبل فقرك وشبابك قبل حوتك الخ

“Laa Yu’minuu ahadukum hatta yakuunu hawaahu
tab’an lima ji’tu bihi”.

(“Tidak beriman seorang

diantara kamu sebelum hawa nafsunya tunduk kepada apa yang aku bawa dengannya (Al-Qur’an) & (As-sunnah”). (Alhadits)


I. TENTANG DASAR PERHITUNGAN WAKTU : 10/5-6

Islam sebagai sebuah aturan hidup/ideology yang lengkap dan sempurna memberikan perhatian yang sangat serius tentang waktu.Ayat-ayat di bawah ini merupakan cermin betapa pentingnya waktu dalam pandangan Islam.

Alloh telah bersumpah dengan waktu :

1. Wassubhi (Demi waktu subuh/fajar) : 89/1

2. Waddhuha (Demi waktu Dhuha) : 93/1

3. Wannahaar (Demi Waktu siang) : 92/2

4. Wal-Ashri (Demi waktu ashar) : 103/1

5. Wal laili (Demi waktu malam) : 92/1, 93/2


II. TABIAT WAKTU

a. Waktu cepat berlalu

Waktu berjalan begitu cepat, kadang lebih cepat dari yang kita rasakan. Sepintas saat suka lebih cepat daripada saat duka. Padahal sebenarnya itu hanya perasaan orang yang mengalaminya.

b. Waktu mustahil kembali

Meski sedetik, tidak mungkin waktu itu kembali. Jadi jangan sia-siakan waktu.

c. Harta termahal

Setelah iman yang paling berharga bagi kita adalah waktu. Kita jarang sekali merasakan bahwa sesungguhnya waktu adalah sesuatu yang sangat berharga sehingga kita kadang-kadang membiarkannya sia-sia. Tanpa merasa berdosa kita mengisinya dengan bersantai-santai, berbicara sia-sia, berjalan sia-sia dll yang serba sia-sia. (Bayangkan, jika dalam satu jam sebuah perusahaan motor dapat memproduksi 10 buah motor, berarti dalam sehari perusahaan itu dapat membuat 10 X 24 jam = 240 buah motor. Bayangkan jika karyawannya mogok bekerja dalam 5 jam, berarti perusahaan itu rugi 25 buah motor). Wajar jika pepatah Barat mengatakan “Time is money”.


III. WAKTU ADALAH AMANAH.

Kerugian bagi manusia yang tidak memanfaatkan waktunya 103/1-3
Sesungguhnya setiap manusia itu tambah hari tambah merugi, tambah tua tambah merugi, Sebab manusia diberi waktu atau masa yang terbatas 30/8 dan 2/36. Maka manusia akan menjadi dua golongan :

1. Golongan orang yang merugi, yaitu kelompok manusia yang diberi waktu terbatas tetapi tidak digunakan untuk beribadah kepada Alloh.

2. Golongan orang yang beruntung, yaitu kelompok yang dilukiskan dalam ayat ketiga dari surat Al-Ashr tadi: illalladzina aamanu wa’amilu-shoolihaati, kecuali orang yang efektif, yang menjadikan pertambahan waktunya sebagai peningkatan mutu iman. Orang yang pasti beruntung adalah orang-orang yang telah mempercayakan dirinya kepada Alloh saja. Sehingga seluruh aspek kehidupannya siap untuk diatur hanya dengan aturan Alloh saja, dengan konsekuensi siap untuk melepaskan seluruh aspek kehidupan di luar aturan Alloh. Inilah wujud kehidupan orang yang telah mempercayakan dirinya hanya kepada Alloh, sehingga aktifitas kehidupannya akan mewujudkan suatu amal sholeh/karya yang spektakuler.”Watawaa shoubil haq watawaa shoubish shobri”, dan pada setiap waktu terus meningkatkan kemampuan dirinya, sehingga kehadiran dirinya di dunia ini menjadi jalan nasehat, baik dengan tutur kata dan perilaku kita bagi orang lain, dalam kebenaran dan kesabaran.

Berdasarkan keterangan tadi, Islam mengajarkan agar kita menggunakan 4 perkara yaitu : Iman–Amal Sholeh–Nasehat-menasehati dalam menaati kebenaran–dan nasehat-menasehati dalam menetapi kesabaran. Maka pertama yang harus kita lakukan adalah meningkatkan mutu keimanan kita kepada Alloh. Makin tinggi tingkat keyakinan kita kepada Alloh, maka hati kita akan menjadi tenang (13/28). Sebaliknya makin merosot keimanan kita, maka selamanya kita akan selalu dirundung rasa was-was, resah, gelisah, takut, mudah stress, bingung, cemas dan capek dalam hidup ini.

Dan keyakinan yang baik kepada Alloh adalah keyakinan dalam menjaga amanah waktu. Peningkatan iman kita berbanding lurus dengan bertambahnya amal-amal kita. Oleh karena itu kalau kita akan menghadapi waktu, mau berbuat sesuatu, mau berbicara, mau berpikir, mau bertindak; terlebih dahulu kita harus bertanya pada diri sendiri apakah yang kita lakukan ini menjadi amal kebaikan atau tidak, kalau ya, maka cepat-cepatlah lakukan. Dan sebaliknya, kalau sekiranya akan menambah kemaksiatan segera urungkan.

Ingatlah selalu bahwa apa yang ada pada diri kita adalah amanah. Mulut kita adalah amanah. Jangan digunakan untuk mengobrol yang sia-sia. Masih banyak perkataan yang lebih bermanfaat, pastikan bahwa apa yang kita ucapkan menjadi amal. Telinga dan mata kita adalah amanah. Ketika kita menyalakan TV, radio, Tanya pada diri kita apakah yang kita dengar ini menjadi amal ? Apakah yang kita lihat ini menjadi amal? Apakah yang kita baca bisa meningkatkan mutu diri. Hati dan pikiran kita adalah amanah Karenanya jangan digunakan untuk berhayal dan berpikir yang bukan-bukan. Semua itu akan memakan waktu. Syaikh Muhammad al-Ghozali berkata :

“Menjaga amanah ialah menunaikan dengan baik hak-hak Alloh dan hak-hak manusia tanpa terpengaruh oleh perubahan keadaan, baik susah maupun senang”.

Langkah selanjutnya, untuk meningkatkan mutu iman dan amal kita adalah jangan menunda-nunda amal. Ada kisah tentang betapa mahalnya harga sebuah kesempatan kebaikan. Seseorang berkata : “Suatu ketika aku berjalan-jalan dengan Sufyan bin Uyainah. Saat itu ada seorang peminta-minta, namun beliau terpaksa tidak dapat memberinya sehingga beliaupun menangis. Aku bertanya : “Wahai Abu Muhammad (panggilan untuk Sufyan) Apa yang membuatmu menangis ?”, Beliau menjawab : “Adakah musibah yang lebih besar lagi, ketika seseorang memberimu kesempatan berbuat baik, sementara dirimu tidak dapat melakukannya?”.

Banyak amal-amal yang kita lakukan untuk mengisi waktu. Begitu juga dengan nasehat-menasehati, lakukan apa yang mampu kita lakukan dengan lisan, dengan tingkah laku. Tingkatkan mutu nasehat kita dengan nasehat dari orang lain.


IV. MENYIKAPI WAKTU.

Mengomentari surat A-Ashr, Imam Syafii mengatakan bahwa “cukup dengan surat Al-Ashr, Al-Qur’an sudah terwakili”. Subhanalloh, nampaklah dari perkataan ini betapa pentingnya waktu dalam pandangan Alloh.

Dikisahkan bahwa suatu waktu Khalifah Umar bin Abdul Aziz sesampainya di rumah setelah mengurus jenazah Sulaiman bin Abdul Malik kakaknya, Umar sedang istirahat tidur-tiduran, kemudian datang anaknya Abdul Malik, dan ia bertanya, “Wahai Amirul Mukminin, gerangan apakah yang membaringkan anda di siang bolong ini ?”. “Aku letih, aku butuh istirahat”. Jawab ayahnya. Abdul Malik berkata, “Pantaskah anda beristirahat padahal banyak pekerjaan yang harus dikerjakan, lihat disana rakyat yang tertindas masih butuh pertolonganmu”. “Semalam suntuk aku menjaga pamanmu dan itu mendorong aku beristirahat, nanti setelah sholat zuhur aku akan mengembalikan hak-hak orang yang tertindas dan teraniaya”, jawab ayahnya. Anaknya kembali bertanya,”Wahai Amirul Mukminin, siapakah yang menjamin anda hidup sampai zuhur. Bagaimana kalau Alloh menakdirkan anda mati sekarang ?” Kemudian Umar bangun dan pergi membawa satu karung pikulan gandum, lalu mencari orang yang kelaparan.

Dalam kisah ini, nampaklah betapa beratnya tanggung jawab untuk mengelola waktu. Subhanalloh, marilah kita berlindung kepada Alloh dari kelalaian memanfaatkan waktu seraya memohon agar dikaruniakan kemampuan untuk mengelola waktu dengan optimal, penuh makna, sesuai dengan tuntunan Alloh dan Rasul-Nya.

Ada dua hal yang perlu kita lakukan agar memiliki keunggulan dalam hidup ini, yaitu :

1. Waktu Boleh Sama Tapi Isi Harus Beda.
Alloh berfirman dalamn sebuah hadits qudsi, “Pada setiap fajar ada dua malaikat yang berseru-seru, “Wahai anak Adam, aku adalah hari yang baru, dan aku datang untuk menyaksikan amalanmu. Oleh sebab itu manfaatkanlah aku sebaik-baiknya. Karena aku tidak akan kembali lagi sehingga hari pengadilan”. (HR.Turmudzi)

2. Sekarang Harus Lebih Baik daripada Tadi.

Rasulullah s.a.w. mengingatkan kita dengan sabdanya :

“Barang siapa yang hari ini sama dengan hari kemarin maka dia termasuk orang-orang yang merugi”. (HR.Dailami).
Ada sebuah syair : “Barangsiapa yang hari ini lebih baik dari hari kemarin, maka dia beruntung. Barangsiapa yang hari ini sama dengan hari kemarin maka dia merugi. Dan barangsiapa yang hari lebih buruk dari kemarin maka ia zholim”. Walhasil satu-satunya pilihan kita adalah “hari ini harus lebih dari kemari”, bahkan kalau bisa sekarang haruis lebih baik dari tadi.

Rasulullah s.a.w. sendiri mengingatkan kita : “Carilah yang lima sebelum datang yang lima, yaitu masa mudamu sebelum masa tuamu, sehatmu sebelum datang sakitmu, kayamu sebelum datsebelum matimu, dan mseggangmu sebelum datang masa sempitmu”. (HR.Hakim).


V. KIAT PRAKTIS MANAGEMEN WAKTU.

A. MENGATUR WAKTU
Dengan mengatur waktu, seseorang bisa merencanakan aktivitasnya, mana yang prioritas dan tidak, berdasarkan pada:

-Sangat penting - Sangat mendesak = Dikerjakan pada urutan pertama

-Tidak penting - Sangat mendesak = Dikerjakan pada urutan kedua

-Sangat penting - Tidak mendesak = Dikerjakan pada urutan ketiga

-Tidak penting - Tidak mendesak = Dikerjakan pada urutan keempat
Sabda Rosulullah,”Selayaknya bagi seorang muslim yang berakal sehat-–memiliki empat saat: saat munajat kepada Rabbnya, saat untuk mengadakan hitungan terhadap dirinya, saat untuk bertafakur tentang ciptaan-Nya,dan saat untuk menyisihkan waktu untuk mencari kebutuhan makan dan minum”. (HR.Ibnu Hibban).

B. BEKERJA TEPAT WAKTU.
Dalam wasiatnya kepada Umar bin Khattab ketika diangkat menjadi khalifah, Abu Bakar berkata,”Ketahuilah, sesungguhnya bagi Alloh amalan diwaktu siang tidak akan diterima diwaktu malam & amalan di waktu malam tidak akan diterima pada waktu siang”. Ini menunjukkan segala sesuatu itu sudah ditentukan waktunya. Masing-masing tidak boleh didahulukan atau ditunda. Alloh telah mencontohkan bagaimana mengatur waktu dengan adanya waktu sholat, puasa, haji, zakat dll.

C. MEMBUAT PROGRAM HARIAN.
Kehidupan kita sebagai seorang muslim harus terjadwal rapi dari jam ke jam setiap harinya. Dalam membuat program harian ada beberapa hal yang harus dilakukan agar kita mendapatkan hasil yang optimal :

1. Tertib dan teratur.

2. Disiplin dan terencana (harus ada target, rencana cadangan dan disiplin).

3. Data dan informasi yang akurat.

4. Menyediakan fasilitas/peralatan yang terjangkau.

5. Jangan menunda dan mengulur waktu.

6. Selalu tepat waktu.

7. Waspadai pencuri waktu.

Ada beberapa hal yang seringkali mencuri waktu kita :

1. Obrolan yang sia-sia

2. Acara TV dan Radio.

3. Hobby yang tidak berarti.

4. Keisengan dan kesenangan tiada arti.

5. Lamunan sia-sia.
Untuk menjadi seorang yang efektif dalam mengatur waktu, kita harus adil dalam membaginya. Ada hak suami atau isteri, anak-anak, orang tua, hak ibadah, hak tetangga, hak peningkatan kemampuan diri, hak evaluasi, hak istirahat, hak rekreasi; semua mesti dibagi adil.

“Fa idzaa faraghta fanshob. Wa ilaa robbika farghob”. (Qs. Al-Insyirah: 7-8). Artinya : Maka apabila engkau telah selesai (dari suatu urusan), maka kerjakanlah (urusan yang lain) dengan sungguh-sungguh, dan hanya kepada Alloh-lah engkau berharap”. Lebih dari semua itu adalah bagaimana menjadikan segalanya sebagai ladang amal dalam rangka ibadah kepada Alloh SWT. Karena bagaimanapun pada akhirnya kepada Robb-lah kita akan kembali. Wallohu a’lam bisshowab.

Catatan: Materi diatas belum ada perhitungan hisab atas diri terhadap amalan sehari-hari. Pertanyaan : Berapa jam waktu yang anda sediakan untuk Alloh?